夏季气温升高，病毒和细菌容易大量繁殖。为保障幼儿健康，请家长们关注以下保健知识。

一、日常生活篇

1. 培养良好卫生习惯

饭前便后用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确擦鼻涕。不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰，养成爱清洁、讲卫生的好习惯。

2. 穿衣舒适透气

选择吸汗、宽松透气的纯棉浅色衣物。室内空调温度过低时可适当加衣，傍晚散步或野外活动时穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

3. 注意饮食卫生

不吃冷饮，不在流动摊点购买零食。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃油炸食品和甜食。夏季食物易变质，不宜吃剩菜剩饭，谨防食物中毒。

4. 适度锻炼，增强体质

中午12:00至14:00阳光强烈时，避免孩子在烈日下运动。户外活动尽量选阴凉处，及时补水防中暑。大汗后不宜立即洗冷水澡。白天出门做好防晒，备好藿香正气水等防暑药品。游泳须在成人陪同下到正规泳池，家长需全程看护，严防溺水。

5. 科学安排膳食

提供多样化、营养均衡的饮食，控制冷饮摄入，尤其不要在饭前吃。冷饮应小口慢吃，避免损伤牙齿。多喝白开水，有助于调节体温、输送养分、清洁体内毒素。

6. 规律作息，充足睡眠

适当增加午休，保证充足睡眠，提升抵抗力。起床时不要催促，可用轻柔音乐慢慢唤醒。即使天热也不要让幼儿裸睡，以免引发腹痛腹泻。

7. 空调不宜开太久

空调温度控制在27至28度，比室外低5至6度为宜。也可用电扇替代，但需放远一些。长时间开空调会导致室内干燥，孩子易疲劳。注意通风保湿，并在凉爽时段安排适当运动。

二、疾病预防篇

1. 预防中暑

高温天气排汗多，要及时补充水分和盐分。避免幼儿在烈日下玩耍，多吃富含维生素的蔬果，适量饮用绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

2. 防治腹泻

夏季腹泻多发，影响幼儿营养吸收。要做到科学喂养、定时定量，注意餐具、食品和个人卫生，采购新鲜食材并注意保鲜。

3. 预防皮肤病

夏季常见痱子、疖子、蚊虫叮咬感染等。注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，保持皮肤清洁干燥。

4. 防止肠道传染病

夏季是细菌性痢疾、伤寒等肠道传染病的高发期。注意饮食卫生，不吃腐烂变质食物，不贪吃冷饮，不生吃水产品，饭前便后要洗手。

5. 严防猩红热

猩红热是急性呼吸系统传染病，表现为发热、咽喉红肿、全身鲜红皮疹。注意观察幼儿是否有发热、咽喉赤痛等症状。

幼儿健康成长离不开家长的细心照料。让我们用心呵护孩子，帮助他们安全度夏、茁壮成长！